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健康管理は大切 [日記]

太った友達が、
ひどい頭痛で、
病院に入院しました。

原因は高血圧。
糖尿病も見つかって、
やせなさいと言われたそうです。

お砂糖と塩に気をつけて
健康管理をしないとだめらしいです。

やせるためには、
どんな運動をしようか考えているみたいです。

急激な運動は、節々と心臓に負担がかかるので、
水泳のように体に負担をかけずにするスポーツとか、
ゴルフみたいに、よく歩いて、
少しずつ、体を動かすようなスポーツをしたほうがいいんでしょうね。

でも、ゴルフをやり始めたら、
ハマりそうですね。
シングルプログラムみたいなのを使って、
上達するのにハマってしまいそうです。

どちらにしても、
健康のためにやせてくれたらそれでいいですが。

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